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Original von Mo Metal
Nehms keinem Übel, da ich wirklich fast nicht trainiere...wie gesagt, habe vor einer Woche mal ein bisschen mit Hanteln angefangen, vorher aber gar nix
Bin nicht so der Typ, der sich lange selbst quälen kann... benutz die Zeit lieber um Songs zu schreiben oder ähnliches
zocken
sorry aber das musste jetzt raus
[GC1]qan0r[/GC1]
Original von qanOO
hm...normal wenn man masse hat jetzt nicht fett sondern in guten maßen halt. wird dann die Masse in Muskeln umgewandelt sozusagen und geben eine bessere Form her.
nein!
pass auf:
nehmen wir an du willt blech streichen! es ist total dreckig....
richtig: ich mach das blech sauber. dann streiche ich das blech
falsch: ich verwandel den dreck in schöne farbe
du kannst fett nicht in muskeln umwandeln... ich hab nen freund (der mit dem 40er oberarm..) der ist ein bisschen dick und trainiert auch.. er wird dir bestätigen dass du fett nicht umwandeln kannst.
das einzige was evtl stimmt ist dass dicke eine bessere veranlagerung haben muskeln aufzubauen... das liegt aber an der genetik.
auch songs schreibe is doch ne form der selbstverwirklichung, von daher is mein daumen für dich oben.
ich kann mich zum glück sowas von quälen und kann kaum den mittwoch erwarten, wos wieder losgeht. ich liebe den schmerz, ich liebs, wenn ich nen roten kopf bekomm, ich liebs, wenn nix mehr geht und meine leute, die mittrainieren sagen, ich würds übertreibe (dabei trainieren sie wie kids)
thirdy, dass dicke besser muskeln aufbauen stimmt nicht. sie haben einfach mehr fettzellen und die fähigkeiten, diese zu vermehren. ob sie muskeln aufbauen, steht auf nem ganz anderen blatt.
darüber hab ich sogar mal mit meinem biolehrer erzählt
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Christian86« (11. Juni 2007, 21:54)
Original von ThirdEch3lon
@ganOO: also du redest dich deutlich schlechter als du bist... sieht doch echt klasse aus! passt alles gut zusammen. ich trainier gerade mal 11monate und ich schaffe es leider nicht annähernd 3mal die woche...
was wiegst du denn und wie groß bist du?
sorry hatte ich gar nicht gesehen gehabt....
also zu mir ich bin ca. 176 groß und wiege hmm ,muss ich raten ca. 64Kg
danke für das kompilment , das spornt mich mehr an , dann zieh ich das auch durch
*daumen hoch*
edit//: @ThirdEch3lon : Ja meine Brust ist wirklich sehr schwach, danke für die Tipps mit den Übungen , das mit der Langhantel fällt mal weg.
Aber Dips werde ich mal aufjedenfall machen und natürlich Liegestützen
[GC1]qan0r[/GC1]
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »qanOO« (12. Juni 2007, 13:39)
so.. ich habe bald prüfung und muss bis dahin gut durchtrainiert sein.. da ich jedoch ein paar monate nichts machen konnte wegen meinem rücken bin ichs momentan garnicht, das muss jetzt nachgeholt werden.
da bleiben mir ein "paar" probleme:
1. bin ich zu dünn.. ich brauche tipps wie ich gut zunehmen kann ohne das ich jeden tag beispielsweise 10 burger oder so essen muss
bis jetzt wars immer praktisch dünn zu sein beim sport, wenn der gegner dich trifft tuts im mso mehr weh ;D aber jetzt komm ich n eine neue gewichtsklasse da muss ich etwas zunehmen.. ich wiege gerade einmal 49 kilo bei 1,68 etwa.. da sollten so 6 kilo drauf
2. muss ich wieder muskeln aufbauen.. in den bereichen : 1.Bizeps/Trizeps 2. Bauch 3.Schulter/Rücken und zuletzt noch Brust. könnt ihr mir gute möglichkeiten sagen um dies zuhause(!) zu trainieren? hab keine geräte o.ä. hier.
Gruß Dusel
ps. soweit ch weiß sind liegestützn ja für sehr viele bereiche "gut" aber da bin ich etwas gegen da ziemlich shnell die schultern kapuut gehen, stimmt das?
"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"
Hanteln für zu Hause. Eiweißreiche Nahrung - damit baust du auf.
![:]](wcf/images/smilies/pleased.gif)
(denn ganzen Rest werden dir eh´die Pro´s hier erzählen
)
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*
Ich weiß nicht, aber man sollte es mit 15(!) nicht übertreiben...du bist ja nicht mal ausgewachsen.
weiß ich.. ich will ja auch nicht mega ausrainiert sein.. mir geht es haupstächlich ums zunehmen.. muskeln sid momentan noch okay.. am wichtigsten ist eh der bauch und der reicht momentan.. ist nur bald schwarzgurt rüfung.. da will man ja vorbereitet sein ;D
"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"
Original von Mo Metal
...du bist ja nicht mal ausgewachsen.
Boah Mo, bist du gemein!!! Keine Angst Dusel - er wird schon noch wachsen.
:laugh:
[SIZE=7]sry[/SIZE]
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*
selbst wenn nicht.. passt schon
.. ähem
also .. joa^
"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"
Shit - diese ganze Wohnungsumbauerei bringt mein Training total drucheinander.
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*
Oh man... hatte gestern meinen ersten Tag im Fitnessstudio und mir tut alles weh
To be is to do (Sokrates) - To do is to be (Plato) - Do be do be do (Scooby Doo)
hab auf grund von paar gesundheitlichen aussetzern am sonntag das erste mal seit fast 4 wochen wieder trainiert. die mit abstand längste pause seit ich trainier (01.07.2006).
hab bissl rückenschmerzen
macht eigentlich noch irgendwer was?
Original von das flo
macht eigentlich noch irgendwer was?
So... ich mach was.
Täglich ca. 1Stunde schwimmen. Bei der Hitze kann man aber auch nix anderes machen. Möcht gern mal wieder paar Gewichte rumwerfen
... aber is ja nich zum Aushalten.
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*
die kommende woche wird nochmal richtig hart, da trainier besonders hart. weil danach sind 9 tage kroatien, da kann ich 1. nicht trainieren und 2. will ich da scho gut aussehen
aber mich kotzts bissl an dass ich paar wochen nicht viel getan hab wegen gesundheitl. problemen. bin froh dass ich wieder so gut wie fit bin
Shit - ich hab´so ein unregelmäßiges Training gerade....aber ich bekomms nicht anders hin - keine Zeit
Hab´zwar nicht zugenommen aber ich merk´schon wie ich Muskeln in Fett verwandle...
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ich bin auch wieder im Training...
erst hab ich 19 Jahre Eishockey gespielt, das ging dann wegen der Arbeit nicht mehr, und fürn Vollprofi hats halt nicht gereicht
dann hab ich mal ein Jahr lang gar nichts getan - und 10 kg zugenommen... das war ein Jahr nur Junkfood und Bier... derb aber geil... Danach hab ich mir gesagt ich muss wieder was tun, also bin ich mit nem Kumpel ins Fitnessstudio.... das hat mich nach nem Jährchen aber auch angeödet, bin dann mit 3 anderen Kumpels zum Thaiboxen - das hätt mir super gefallen, bloss waren die 3 Kumpels extremst unmotiviert und unzuverlässig, also sind wir nur die halbe Zeit hingegangen... Das hat mich dann angekotzt, weil ich ne Konstanz beim Training brauche (beim Eishockey war ich ja auch 7 Mal die Woche auf Eis)... hab dann da aufgehört, weils das unregelmässige nicht bringt... wieder 6 Monate nichts getan, hab dafür mehr Zeit mit meiner Freundin verbracht, auch nicht schlecht... Jetzt hab ich vor 2 Wochen wieder mit dem Fitnessstudio angefangen... Das werd ich jetzt dann bis nächsten SOmmer machen, und dann mal wieder ein paar Monate ne Pause einlegen...
••• I remember the time, when racing was dangerous and sex was safe •••
ich trainiere ja seit nem jahr regelmäßig... hatte im juni ne pause weils net anders ging (rücken tat weg..aber jetzt nicht mehr) und die letzten 2 wochen hab ich wieder ordentlich reingehauen....
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Original von Mo Metal
