ich war schon immer seeeehr schmal. jetzt sieht man halt minimal muckis, aber schmal werd ich trotzdem immer bleiben.
naja, abwarten, was die zeit bringt.
ich wette, dass du voll der kasten bist. sonst würdest du dich net dauernd selbst runtermachen
Original von Christian86
ich war schon immer seeeehr schmal. jetzt sieht man halt minimal muckis, aber schmal werd ich trotzdem immer bleiben.
naja, abwarten, was die zeit bringt.
ich wette, dass du voll der kasten bist. sonst würdest du dich net dauernd selbst runtermachen
lol, ich und kasten - ich geh kaputt :laugh: ich bin eigentlich wirklich wirklich viel zu leicht für meine größe! aber es gibt genug die sind viel massiger als ich aber trotzdem schwächer weil die haben dann eher fett als muckis! ich hab eigentlich nix an fett aber das was ich hab sind wenigstens muckis
. keine sorge, ich würde ja nicht trainieren wenn ich voll der kasten wär *schmeisweg* :laugh:
ich glaub, du bist der zweite Christian86.
wenn ja, dann kompliment. und wenn ja, dann mist: du siehst besser aus, weil du länger trainierst.
Original von Christian86
ich glaub, du bist der zweite Christian86.
wenn ja, dann kompliment. und wenn ja, dann mist: du siehst besser aus, weil du länger trainierst.
ich denk du trainierst seit 6 wochen... ich seit so 2 monaten intensiv
davor nur so wischi waschi... und ich freu mich vorallem endlich mal (seit ich richtig trainier) erfolge zu sehen! da geht zwar noch viel mehr aber ich mach einfach so weiter...
![:]](wcf/images/smilies/pleased.gif)
du hast also vorsprung
ich sah erfolge ehrlich gesagt schon nach ner woche (am bauch).
zwar minimal, aber immrhin. mich hats erfreut.
kennt wer gute übungen fürn brust bereich? langhantel hab ich nicht, leg ich mir vllt die nächsten monate mal zu, aber das dauert. also bitte keine übungen mit langhantel nennen
. ich mach liegestütz und fliegende, beide langweilen mich aber zur zeit. ich merk halt nix nachm training, das is bei armübungen z.b. anders. ich will aber auch noch nicht gewichte nachkaufen, also wenn wer vorschläge hat, bitte melden
Original von Babashaq
kennt wer gute übungen fürn brust bereich? langhantel hab ich nicht, leg ich mir vllt die nächsten monate mal zu, aber das dauert. also bitte keine übungen mit langhantel nennen
. ich mach liegestütz und fliegende, beide langweilen mich aber zur zeit. ich merk halt nix nachm training, das is bei armübungen z.b. anders. ich will aber auch noch nicht gewichte nachkaufen, also wenn wer vorschläge hat, bitte melden
ich leg mich aufn rücken und hab dann in beiden händen ne 10kilo kurzhantel und streck die arme parallel aus und führ die arme über meinen kopf ohne dabei die ellenbogen zu bewegen (ich glaub dass sind dann fliegende). dips sind auch gut (also zwischen 2 stühle stellen und immer so nach unten lassen...)
ich glaub bankdrücken ist auch ganz gut, aber brauchst halt ne langhantel. aber guck ma:
KLICK
ok, danke für die tips und link
so, wieder 2 tage um... ich bin mal für ne stunde off
keine poser-pics hier
och ein paar haben hier schon geposed
. mach halt mal nen neuanfang
ich schäm mich
bis jetzt hat nur einer mit nem "sixpack" gepost.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Christian86« (31. August 2006, 17:48)
hehe, ich post sicher auch nicht zuerst, soweit kommts noch
bilder hätt ich
ich auch
echelon. wenn ich anfang, ziehste nach? ich würd dann später zeigen, was ich in den 6 wochen "bekommen" hab.
ich sag nix. poste einfach, mal gucken ob ich da abkack... obwohl... dann komm ich hier noch (viel zu groß) raus, und alle nehmen mich als ava oder verschandeln es :laugh: wie gesagt da muss schon jemand den anfang machen
zur erklärung. vor den 6 wochen (ferien) war ich einfach nur extrem schmal. bin ich zwar immernoch, trotzdem wollt ich wissen, obs sich überhaupt lohnen würd, mal was dagegen zu tun. und mein bauch gefällt mir schon ganz gut. brust geht so, ärme brauch ich noch.
http://img477.imageshack.us/img477/9251/langesbbsetgd2.jpg
imo sind bild 4 und vor allem bild 6 recht schön.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Christian86« (31. August 2006, 18:33)
ok ok, dann werd mich wohl oder übel doch durchringen n pic zu posten /:
...to be continued... (schreibt man das so, ach egal)..
bleibt mal sportlich... auch wenn außer christian keiner gepostet hat will ich mal noch fix was reinstellen bevor ich mich ins laby (disco) verdück, ne?
hier (ihr wolltet es ja nich anders - grrr, aber die scheiß handykamera macht das ganze irgendwie pixelig, eigentlich bin ich voll geschmeidig...)
und weil ich son postcounter süchti bin muss ich gleich nochn n00bbild von mir anhängen (ich hasse es wenn frauen sich immer voll schlecht reden, boah, ne... wo bin ich angelangt)
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Original von Christian86
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