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Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Kaijano« (16. Dezember 2010, 10:49)
Hi
Ne noch nicht da ich ja leider das Problem hab wegen meinem Kalorienfortschritt der erst steigt und nach Upload die Kalorien
verbrauch nicht behält.
Mal sehn ich test es morgen für dich mal an.
Ich empfehle dieses Spiel aber trotzdem auch wenn ich da ein Problem miot hab.
Kai
So das kannte ich doch schon ist ziehmlich Beinlastig wie beschrieben.Du kannst immer KH Benutzen wie auch Empfohlen.
Dafür aber das getan Arm and Shoulder
1x Schulterpressen
2x Bentvover T (KH Seitheben Vorgebeugt Hintere Schultern)
1x Scaption (KH Frontheben)
1x Split Squat mit Schulterpressen (Ausfallschritt mit Einwarmigen Schulterdrücken)
2x Bent over Y (KH Frontheben Vorgebeugt) Sieht man selten im Bodybuilding aber gute Übung.
1x Dumbell Row KH Rudern bei mir wirds schlecht erkannt.
mfg
Kai
Was meinst du damit Genau den Test oder wenn du ein Programm vollendet hast.?Hi
Zitat
war fertig mit dem test und dann kam die auswahl was ich machen will
abnehmen usw . was passiert denn wenn ich ihn komplett abgeschloßen habe
???
1 Besucher
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