echt schade ist für mich zu teuer!ich werde mir das wohl erst mit 14 leisten können wenn ich arbeiten gehe
Green Hell Riders die Besten!
McFit: 16,90 EUR
Ich rate immer noch ab, Muskelaufbau mit viel Gewicht zu machen, wenn der Körper noch nicht ausgebildet ist.
Aber da gehen die Meinungen ja auch auseinander. Jedenfalls sollte man es nicht übertreiben...
Und Brusttraining geht auch mit 2 Kurzhanteln:
hmm, is aber schon ne sehr leichte übung. zumindest da aufm bild
Der hat auch ein bisschen wenig Gewicht drauf. Aber wenn so 20 Kg pro Seite drauf hat, ist es schon anstrengender.
Ist im Prinzip doch nichts anderes als Bankdrücken, was der da macht. Da Keweico keine Langhantel hat, ist das die ideale Alternative für ihn.
BTW: Glückwunsch zum 19. YvB
Danke sehr!
harr...
heute steht wieder training an!
*freu*
ich glaub ich bin wieder drin!
erste woche is um, und ich will weitermachen
![:]](wcf/images/smilies/pleased.gif)
Bei Kurzhantel bankdrücken könnt Ihr eure Brust gleichmäßiger Aufbauen! Weil die Koordination an eure muskeln und an das nervensystem härter ist! dennoch wird mann weniger Gewicht schaffen als mit langhantel - genau aus diesem grund!
Ausserdem kann man mehr zurück gehen also die hantel tiefer absenken um mehr tiefere muskelfasern zu beanspruchen. Geil auch in Kombination mit Fliegenden (Flys) zb. als Supersatz oder abnehmender Satz
WIR SIND DANN MAL OBEN!
Original von saora
Bei Kurzhantel bankdrücken könnt Ihr eure Brust gleichmäßiger Aufbauen! Weil die Koordination an eure muskeln und an das nervensystem härter ist! dennoch wird mann weniger Gewicht schaffen als mit langhantel - genau aus diesem grund!
Ausserdem kann man mehr zurück gehen also die hantel tiefer absenken um mehr tiefere muskelfasern zu beanspruchen. Geil auch in Kombination mit Fliegenden (Flys) zb. als Supersatz oder abnehmender Satz
Klasse saora!
Also wenn du lust hast, poste hier ruhig feste Tipps rein - kann man immer brauchen
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*
gibt es online irgendwo günstig hanteln ?
also kurzhanteln ?
MfG
Original von Keweico
gibt es online irgendwo günstig hanteln ?
also kurzhanteln ?
MfG
ich glaub quelle.de bietet welche an
Amazon auch
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*
jeder sportladen in jedem shoppingcenter auch...
und idr kosten die nicht mehr als 2o€ (2x10kg)
harrr gestern wieder fleissig gewesen, herrlich!
Ich auch
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*
So... nun wird trainieren gegangen
warum eigentlich das "oder" im thread titel???
@yyb: viel spass *wink*
Danke *zurückwink*
Reicht schon, dass ich gestern nicht war
Hmpf, habe gestern gekniffen, weil ich immer noch gut Muskelkater vom Wochenende hatte, wollte dann eigentlich heute gehen, da heute auch noch die Uni ausfällt, und tja was soll ich sagen, da hinter mir liegt THP8, ich glaube das gibt nichts mit Sport heute!
Soll ich den Threadtitel anpassen?
Muss ja nicht das gleiche heissen. Kraftraining auf Masse hat ja z.B. nicht viel mit Fitness/Ausdauer zu tun.
Original von Reznor
Muss ja nicht das gleiche heissen. Kraftraining auf Masse hat ja z.B. nicht viel mit Fitness/Ausdauer zu tun.
Warum? Is doch letztendlich egal womit man trainiert. Hanteln, gemüsekisten, Autoreifen ect. haste dir die Strongmens im TV mal angeschaut welche "masse" die mit sich rumschleppen und zugleich mit hunderten Kilos rennen können? Man kann sehrwohl beides kombinieren. Kraft, Masse und Ausdauer kann man vereizelt trainieren aber sinnvoller wäre es alles auf einmal zu machen. Ebenso ist einw eiteres Klischee das Ausdauer nur mit Joggen, Treppenlaufen o.ä. erreicht werden kann. nehmt euch 2 Kisten mit Wasser, Cola ect. und rennt damit dem parkplatz des Supermarktes auf und ab. Nicht das ihr nach ein paar Wochen mehr Puste bekommt, sondern eure Hosen werden ebenfalls enger
Was ist für einen Mann das schönste im Leben?
„Zu kämpfen mit dem Feind, ihn zu verfolgen und zu vernichten und sich zu erfreuen am Geschrei der Weiber"
- Conan der Barbar
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Original von saora
