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Krafttraining oder Fit werden und Fett verbrennen

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ThirdEch3lon

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1 601

Freitag, 2. Februar 2007, 13:18

Zitat

Original von -=>TmP<=-
muskel schmerzen?
oder von der wirbelsäule???

was hast am montag denn trainiert?


leider ist das kein muskelkater gewesen. ich hatte oberkörper trainiert.. da wird die wirbelsäule stark belastet :(
wenns bis montag nicht restlos weg ist dann such ich mal n arzt auf. ich merk die schmerzen (welche eigentlich schon viel weniger sind als montag) nur wenn ich lange irgendwo sitze. aber ich kann draußen rum rennen, springen und ich merke rein garnichts! eben echt nur beim sitzen...

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1 602

Freitag, 2. Februar 2007, 13:33

klingt verdächtig nach schulterdrücken mit hohlkreuz und zu viel gewicht!
obacht... nix gut :(

wenn das was ich vermute der fall war:
-weniger gewicht nehmen, oder
-beim schulterdrücken n bissi nach hinten lehnen, so das der rücken gerade bleibt, und schräg nach oben drücken.
mit schräg mein ich 2-3°... macht aber irre viel aus :]

ThirdEch3lon

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1 603

Freitag, 2. Februar 2007, 13:39

was ist schulterdrücken? sry

ASY HELL

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1 604

Freitag, 2. Februar 2007, 13:39

nimmt ihr auch magnesium tabletten ???

07 CRISTIANO RONALDO 17

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1 605

Freitag, 2. Februar 2007, 13:41

@third:
im sitzen die hanteln nach oben drücken

@asy: logo :]

ASY HELL

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1 606

Freitag, 2. Februar 2007, 13:42

mir ist aufgefallen das die dinger wirklich was bringen früher dachte ich immer das dass nur unnötig sei :D

07 CRISTIANO RONALDO 17

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1 607

Freitag, 2. Februar 2007, 13:44

ich nehm ne menge und bin überzeugt davon das es mich beim erreichen meiner ziele unterstützt :]

ASY HELL

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1 608

Freitag, 2. Februar 2007, 13:44

die tagesdosis sollte aber nicht überschritten werden 8o

07 CRISTIANO RONALDO 17

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1 609

Freitag, 2. Februar 2007, 13:46

ne menge verschiedener sachen :biglaugh:

ASY HELL

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1 610

Freitag, 2. Februar 2007, 13:47

was denn beispiel ???

07 CRISTIANO RONALDO 17

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1 611

Freitag, 2. Februar 2007, 13:52

protein
glutamin
tyrosin
carnitin
lachsöl
apfelessig
kre-alkalyn

is natürlich nicht jedermann's sache, aber ich fühl mich wohl damit :]

ASY HELL

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1 612

Freitag, 2. Februar 2007, 13:55

Anabolika :laugh: :laugh: :laugh:

07 CRISTIANO RONALDO 17

ThirdEch3lon

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1 613

Freitag, 2. Februar 2007, 14:00

@tmp: nein, die übung hab ich nicht gemacht aber da kommen wie gesagt schon paar übungen zusammen wo bissl arg waren

nochmal@tmp: kenn mich ja nicht so aus. aber was unterscheidet nen stoffer von jemanden der die von dir aufgeführten ergänzungsprodukte nimmt?

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1 614

Freitag, 2. Februar 2007, 14:00

:stupid:

@third:
das meine sachen legal sind.
das meine nicht gesunsheitsschädlich sind
das meine keine medikamente sind
das meine keine hormonpräperate sind
das meine natürliche stoffe sind, die in normaler nahrung auch drinn sind


protein: sollte klar sein
glutamin: aminosäure, also bereits aufgespaltetes protein
tyrosin: dito
carnitin: für den fettstoffwechsel (hilft ohne sport GAR NICHT)
lachsöl: gesundes fett
apfelessig: regt fettstoffwechsel an
kre-alkalyn: verbessertes kreatin, keine nebenwirkungen, mehr muskel-pump
zink: mineral
magnesium: dito
vitamine: eh klar ^^

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »-=>TmP<=-« (2. Februar 2007, 14:07)

ASY HELL

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1 615

Freitag, 2. Februar 2007, 14:12

könnt ihr mir sagen wo mann doping tabletten kriegt ?? :laugh: :laugh:

07 CRISTIANO RONALDO 17

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1 616

Freitag, 2. Februar 2007, 14:13

wenn du gern deine haut, deine haare und deinen pimmel ruinieren möchtest...

ASY HELL

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1 617

Freitag, 2. Februar 2007, 14:18

Zitat

Original von -=>TmP<=-
wenn du gern deine haut, deine haare und deinen pimmel ruinieren möchtest...


:laugh: :laugh: dann lassen wir es mal sein :laugh:

07 CRISTIANO RONALDO 17

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1 618

Freitag, 2. Februar 2007, 14:26

mein ich auch ;)

Christian86

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1 619

Freitag, 2. Februar 2007, 18:04

Zitat

Original von -=>TmP<=-
protein
glutamin
tyrosin
carnitin
lachsöl
apfelessig
kre-alkalyn

is natürlich nicht jedermann's sache, aber ich fühl mich wohl damit :]


aber vergiss ja nicht das training!
:rolleyes:

ThirdEch3lon

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1 620

Freitag, 2. Februar 2007, 18:16

Zitat

Original von Christian86

Zitat

Original von -=>TmP<=-
protein
glutamin
tyrosin
carnitin
lachsöl
apfelessig
kre-alkalyn

is natürlich nicht jedermann's sache, aber ich fühl mich wohl damit :]


aber vergiss ja nicht das training!
:rolleyes:


hey christian wie schauts eigentlich bei dir aus? was hat sich bei dir getan.. hast dich ja lange nicht blicken lassen. post mal paar fakten oder bilder, gordan :D

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