Da ich aktuell wieder 2 - 3 verschiedene "Sportarten" ausübe, muss ich mich auch anständig ernähren.
Ich merke es immer, wenn ich mal 2 Tage lang nur Sparflamme gegessen habe, dann ist auch beim Sport sehr schnell Sparflamme.
Eine zusätzliche Belastung beim Abnehmen

Auf der einen Seite braucht mein Körper das Essen für die erhöhte Verbrennung und Energieleistung, auf der anderen Seite will ich abnehmen. Ist sehr schwer den richtigen Grad zu finden.