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Krafttraining oder Fit werden und Fett verbrennen

fake

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61

Sonntag, 30. Juli 2006, 18:35

sieht das so leicht zelulitis mäßig aus?
wenn ja, dann helfen da nur sit-ups. zumindest ist das die günstigste variante.

Socom

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62

Sonntag, 30. Juli 2006, 18:49

ein bisschen ähnlich, aber eben wie schon erwähnt, es ist nicht viel, aber es stört. situps mache ich schon, nur manchmal unregelmässig, was aber nicht weiter schlimm sein dürfte, oder? mache die übung bestimmt schon 4-5 monate und man sieht immer noch kein ergebnis.
ACHTUNG!
Festgenommen wurde ein Betrüger, der ein Medikament verkaufte, das angeblich ewiges Leben bewirkt. Bei seiner polizeilichen
Vernehmung stellte sich heraus, dass er wegen des gleichen Deliktes bereits 1631, 1802 und 1924 verhaftet worden war.

fake

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63

Sonntag, 30. Juli 2006, 18:52

wenn es weh tut und nichts mehr geht, dann musste noch 3 situps dran hängen.
dann strecken und kurz warten. und nochmal soviel machen wie möglich sind + die 3 wichtigen am ende.
ich mach das im sommer jeden morgen, wenn ich aufstehe.
im winter lass ich es schleifen :biglaugh:

Limpegg

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64

Dienstag, 1. August 2006, 17:25

Kaloriendefizit, Training am Eisen, Cardio, ne vernünftige Ernährung.

Hab >30 kg innerhalb 4 , 5 monaten abgenommen, kannst dir denken, wie ich mir meinen Stoffwechsel zerstört habe, Souli ;)
Das heißt, machs nicht zu radikal. Sonst hast du anschließend nur Probleme.
Wir schaffen das!

berserker

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65

Dienstag, 1. August 2006, 18:59

Zitat

Original von Limpegg
Kaloriendefizit, Training am Eisen, Cardio, ne vernünftige Ernährung.

Hab >30 kg innerhalb 4 , 5 monaten abgenommen, kannst dir denken, wie ich mir meinen Stoffwechsel zerstört habe, Souli ;)
Das heißt, machs nicht zu radikal. Sonst hast du anschließend nur Probleme.


Herzlichen Glückwunsch :thumb: sowas nenn ich mal ne fette Leistung :biglaugh:
Was ist für einen Mann das schönste im Leben?
„Zu kämpfen mit dem Feind, ihn zu verfolgen und zu vernichten und sich zu erfreuen am Geschrei der Weiber"
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Socom

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66

Dienstag, 1. August 2006, 19:14

Zitat

Original von Limpegg
Kaloriendefizit, Training am Eisen, Cardio, ne vernünftige Ernährung.

Hab >30 kg innerhalb 4 , 5 monaten abgenommen, kannst dir denken, wie ich mir meinen Stoffwechsel zerstört habe, Souli ;)
Das heißt, machs nicht zu radikal. Sonst hast du anschließend nur Probleme.


so 30 kg in dieser zeit ist sehr viel, hast du nicht ein wenig "plumpe" haut in der bauch gegend? was tust du dagegen?
ACHTUNG!
Festgenommen wurde ein Betrüger, der ein Medikament verkaufte, das angeblich ewiges Leben bewirkt. Bei seiner polizeilichen
Vernehmung stellte sich heraus, dass er wegen des gleichen Deliktes bereits 1631, 1802 und 1924 verhaftet worden war.

vokuhila

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67

Dienstag, 1. August 2006, 19:58

Hab gestern was "neues" entdeckt.
War einkaufen, weil ich mir ne Tüte Cornflakes holen wollt und hab da diese Reiswaffeln gesehen. Haben 400kcal auf 100g. Das Gute an den Dinger is aber, dass man nach 1 solcher Reiswaffel (10 sind in so ner 100g-Packung) schon ngutes Sättigungsgefühl hat.

Gibts auch in verschiedenen Sorten, steht zumindest auf der Packung (Dinkel oder so) :biglaugh:

fake

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68

Dienstag, 1. August 2006, 20:03

naja, meine ernährung stell ich nicht um. lieber trainier ich dann noch härter.
bei meinem kumpel sieht man so langsam einen kleinen bauch und der war eigentlich immer dünner als ich und ich bin ja schon recht dünn. aber nun setzt das essen bei dem auf einmal an 8o
wobei man aber auch sagen muss, das er sich nicht mehr soviel bewegt wie früher :biglaugh:

kkk-Didi

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69

Mittwoch, 2. August 2006, 06:51

Ich gehe arbeiten da renn ich so viel durch die Gegend das ich jetzt innerhalb zweier Jahre knapp 30 kilo abgenommen habe. Nagut ein bischen Fitnessstudio war auch dabei! :)
rülps!

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70

Mittwoch, 2. August 2006, 20:08

so komm gerade von einer beerdigungsfeier. (ja schlimm, aber ihr könnt euch die "mein beileid" comments sparen. bitte nicht falsch verstehen)
ich muss feststellen, das mein coueng mir auf einmal körperlich überlegen ist.
er ist zwar nich stärker, aber sieht insgesamt kräftiger aus ohne dick zu sein.
echt heftig.
jetzt hab ich wieder einen ansporn mehr zu trainieren. vorallem, da er sich nun auch bei mir im training anmeldet :D
endlich wieder ein wenig competition :D

Babashaq

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71

Mittwoch, 2. August 2006, 20:19

mich nervts zur zeit etwas. ich nehm nicht zu. das mag einigen, molligeren blöd klingen, aber ich weiß nicht was ich anstellen soll. habs mit fast food probiert, hab ausgewogene ernährung probiert *g*. nu nehm ich schon seit ein paar wochen/ nen guten monat eiweispulver, aber es kommt nichts ran :( . sowas kotzt einfach an. ist auch nicht besser, als würd man nicht abnehmen können.

SoulRISE

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72

Mittwoch, 2. August 2006, 20:21

Bei jungen Leuten ist das meistens normal. Habe ich schon erwähnt, daß ich früher die gleichen Probleme hatte?
Naja, ich nehm nicht zu und auch nicht ab, fühl mich wohl, BMI ok, alles paletti.
Gruß
Markus

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73

Mittwoch, 2. August 2006, 20:24

wie alt ist für dich jung? ich weiß, dass ich nicht zum alten eisen gehör, aber 2 jahrzehnte hab ich auch schon hinter mir *g*

SoulRISE

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74

Mittwoch, 2. August 2006, 20:25

Ich war mitte Zwanzig als sich mein Waschbärbauch entwickelte.
Gruß
Markus

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Babashaq

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75

Mittwoch, 2. August 2006, 20:26

hm. so lange will ich nicht warten. ich probiers weiter. das nächste mittel wird bier sein :biglaugh:

SoulRISE

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76

Mittwoch, 2. August 2006, 20:27

Ich bin gerade am überlegen, ob ich schon mal einen fetten Alkoholiker gesehen habe...
Gruß
Markus

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Babashaq

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77

Mittwoch, 2. August 2006, 20:29

will ja nur den bierbauch bekommen. danach wird der akohol wieder abgesetzt. dann kommt anabolika, damit die titties sich dem bauch angleichen *g*

Byblos

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78

Mittwoch, 2. August 2006, 20:29

Ich muss wegen meinem Bluthochdruck abnehmen *grml* damit ich ohne Medikamente auskomme . . . na ja, wird schon ;)
Gruß,
Christian
_______________

Every man dies, not every man really lives.

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79

Mittwoch, 2. August 2006, 20:36

@babashaq
bist du so dünn, das du unbedingt zunehmen willst?
oder geht es dir ums fett um muskeln aufzubauen?

Babashaq

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Mittwoch, 2. August 2006, 20:41

beides. hab ca 20 kilo untergewicht und das is schon etwas happig. das war auch der grund warum ich ausgemustert wurde, auch wenn das schon etwas länger her ist. aber man siehts mir halt einfach an.
allerdings gehts bei mir auch hauptsächlich um muskeln. früher wars noch nicht so das problem, aber je älter man wird, umso mehr wirkt sich das im sport (basketball) aus. man kann einfach nimmer mithalten.
das eiweispulver nehm ich btw nicht einfach so. ich geh schon auch in nen kleinen kraftraum (kein fitnessstudio, sondern vom verein aus). das mach ich schon ca 1/2 jahre, aber wirklich motovieren tuts mich nicht, da man einfach keinen erfolg sieht, also schleppt sich das so hin.
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