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Krafttraining oder Fit werden und Fett verbrennen

ThirdEch3lon

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561

Dienstag, 7. November 2006, 17:08

so, ich hab von 15:30 bis 16:30 wieder ordentlich trainiert, hat richtig gut getan, so gut wie lange nicht mehr. von 16:30 - jetzt: gewaschen und gegessen (500g yoghurt, 750ml milch, bissl schinken, dose fisch).

ich hatte echt 13 tage nicht trainiert 8o . das krasse war echt dass ich gestern noch so dachte: boah, deine arme sind voll dünn und schlappi. heute nach dem training hatte ich ruck zuck wieder richtig gesunde arme. endlich wieder so nen kleiner berg von ellenbogen zum bizeps^^. krass war auch wie dünn die arme von vorne waren aber jetzt wieder voll schön - hrrrh rrr.

ich muss mir mal wieder n neues ziel setzen :]

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562

Dienstag, 7. November 2006, 17:24

Zitat

Original von ThirdEch3lon
ich hatte echt 13 tage nicht trainiert 8o .



bei mir warens 13 monate... *schäm*

aber auch wenns blöd klingt... ich fühl mich auch wie neu geboren

(auch wenn ich beim tippen zitter...)

ThirdEch3lon

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563

Dienstag, 7. November 2006, 18:02

Zitat

Original von -=>TmP<=-

Zitat

Original von ThirdEch3lon
ich hatte echt 13 tage nicht trainiert 8o .



bei mir warens 13 monate... *schäm*

aber auch wenns blöd klingt... ich fühl mich auch wie neu geboren

(auch wenn ich beim tippen zitter...)


ja, wenn man richtig pumpt kann man kaum ein glas halten^^ aber das verging bei mir nach ner zeit - liegt wohl an der geöhnung

fake

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564

Dienstag, 7. November 2006, 20:40

autofahren war immer die hölle :biglaugh:

mittlerweile überhaupt nicht mehr. komme gerade vom training und muss sagen, das ich mich fühle wie davor, nur eben etwas leichter :)

LOKI l

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565

Dienstag, 7. November 2006, 20:57

Hab´heute abend auch ein sehr angenehmes Training hinter mir..schön wars. :]
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One4ndOnlY

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566

Dienstag, 7. November 2006, 21:36

also ich hab n problem ich bin ein wenig zu dünn und essen kann ich soviel ich will es bringt nix :help:
also ich will ncih behaupten dass ich magersüchtig bin aber trotzdem!
Ich mache auch jeden abend meine Fitnessübungen 8)

sry für diese dämliche frage aber im schwimmbad fühl ich mich richtig scheisse :laugh:

fake

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567

Dienstag, 7. November 2006, 21:42

und jetzt willst du zunehmen?

hmm, frag beim nächsten arzt besuch nach wie du das machen kannst.
mein kumpel bekommt nämlich auch nichts auf die rippen.

bei mir ist es fast genauso, nur das ich weis wie ich zunehmen kann. nicht bewegen, eine woche lange nichts machen und futtern, das es kracht.

dann habe ich in einer woche 1-2 kilo mehr (krankenhaus) :biglaugh:

One4ndOnlY

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568

Dienstag, 7. November 2006, 21:45

oke danke ich versuchs mal obwohl das meine mutter bestimmt nicht gut finden wird :rolleyes:

fake

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569

Dienstag, 7. November 2006, 21:47

halt moment mal.
seh gerade das du baujahr '91 bist.
also noch voll im wachstum. da bekommt man sowieso schlecht was auf die rippen.
wart am besten noch ein paar jahre. da geht sicher noch was in sachen knochen und körperfülle.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »fake« (7. November 2006, 21:48)

Dusel

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Dienstag, 7. November 2006, 21:49

ich wieg auch nur 50kg bei 175
"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"

One4ndOnlY

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571

Dienstag, 7. November 2006, 21:53

lol ich auch nur dass ich etwas kleiner bin aber nich viel ;)
Nur das Problem ist, dass alle anderen in meinem Alter nich so dünn sind...bis auch ein paar Ausnahmen aber die sind schlimmer als ich :laugh:

Dusel

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572

Dienstag, 7. November 2006, 22:02

naja.. dafür bin ich recht muskulös und andere in meinem alter nicht :P
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fake

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573

Dienstag, 7. November 2006, 22:07

in dem alter war ich bei der größe 5 kilo schwerer, aber da bin ich auch noch geschwommen und hatte deswegen mehr muskeln.

darum würde ich sagen, das alles im grünen bereich ist :]
ich denk mal da werden sich die anderen amateur experten :biglaugh: :laugh: auch anschließen.

LOKI l

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574

Dienstag, 7. November 2006, 22:10

Zitat

Original von fake

ich denk mal da werden sich die anderen amateur experten :biglaugh: :laugh: auch anschließen.


*zustimm* ;)
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HanniX360

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575

Dienstag, 7. November 2006, 22:54

One4ndOnlY, ernsthaft, warte ab, bevor du irgendwas tust.

In dem Alter ist das nicht ungewöhnlich und ich war früher auch immer der Hämpfling.

Wachstum vorbei, Bier, Parties, wenig Schlaf, Fast Food, alleine wohnen = andere Ernährung usw. tun ihr übriges.

Trainingstag heute oder wie, war eben auch 1 1/2 Stündchen, war gut, aber nach ner Stunde Krafttraining hab ichs nur 20 Minuten auf dem Crosstrainer ausgehalten... :D

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576

Mittwoch, 8. November 2006, 06:45

leute ich komm mir immer vor wie ne tonne wenn ich hier eure "gewichte" so lese...


naja, gewicht alleine sagt ja nix aus.
ich war jetzt wie gesagt n jahr lang faul.

mein körperfettgehalt is von 7 auf 16 raufgegangen. (prozent...)
und ich hab jetzt 85kg bei 175cm...

mein bauch steht kein bissi über hosen oder sonst was,
die defi is halt weg... *heul*

naja. das wird sich in den nächsten 3 monaten ja wieder ändern...

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »-=>TmP<=-« (8. November 2006, 06:46)

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577

Mittwoch, 8. November 2006, 09:00

7 Körperfett war ja recht wenig... :rolleyes:
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578

Mittwoch, 8. November 2006, 09:02

?( wieso :rolleyes:

hab ich was falsches gepostet???

Byblos

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579

Mittwoch, 8. November 2006, 09:15

Ist 7% überhaupt möglich? Ein Kumpel von mir hatte 11% angestrebt und der hatte schon ne gute Figur! Der hatte aber bei ca. 180 cm keine 75 kg drauf und 5 mal die Woche Sport getrieben (Boxen und Muckibude).

Btw, mit deinen 85kg bist du für mich ein Leichtgewicht ;) Ich denke die meisten die hier ihr Gewicht posten sind noch unter 20, bzw. knapp drüber und haben noch einen Stoffwechsel der richtig gut funktiuoniert. Mit zunehmendem Alter wird der Stoffwechsel immer schlechter und man muss mehr dafür tun um seine Figur zu halten . . .
Gruß,
Christian
_______________

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580

Mittwoch, 8. November 2006, 09:18

Aye, wenn man über 25 ist wird´s echt schwieriger...aber bei mir immer noch sehr gut mit meinen 27 Lenzen. :biglaugh:

Ich hatte auch mal um die 9% Körperfett, aber da war wirklich nichts mehr an mir dran... :rolleyes:
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