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Krafttraining oder Fit werden und Fett verbrennen

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1 401

Mittwoch, 17. Januar 2007, 09:13

na glückwunsch.

wir gestalten bei uns zuhause auch grad um.
muss aber sagen meine maus, is ein echtes arbeits-tier 8o
als ich gestern heim kam, dachte ich ich hätte mich in der tür geirrt :biglaugh:

LOKI l

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1 402

Mittwoch, 17. Januar 2007, 09:25

Zitat

Original von -=>TmP<=-
na glückwunsch.

wir gestalten bei uns zuhause auch grad um.
muss aber sagen meine maus, is ein echtes arbeits-tier 8o
als ich gestern heim kam, dachte ich ich hätte mich in der tür geirrt :biglaugh:


So schlimm? :P
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*

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1 403

Mittwoch, 17. Januar 2007, 09:31

gar nicht schlimm.
alles besser!

die sollte raumgestlterin werden oder so was :]


btt.
die seite www.sportnahrung.at
sollte sich echt jeder hier mal angucken!

1) man kriegt echt ALLES, zu super preisen
2) es gibt zu jedem produkt viele infos
3) es gibt auch ne menge allg. tips! diäten etc.

also ich bin echt begeistert!!!

ASY HELL

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1 404

Mittwoch, 17. Januar 2007, 16:16

so habe 5,5 km gejoggt das müsste für heute reichen :D

07 CRISTIANO RONALDO 17

berserker

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1 405

Donnerstag, 18. Januar 2007, 00:26

Zitat

Original von -=>TmP<=-
gar nicht schlimm.
alles besser!

die sollte raumgestlterin werden oder so was :]


btt.
die seite www.sportnahrung.at
sollte sich echt jeder hier mal angucken!

1) man kriegt echt ALLES, zu super preisen
2) es gibt zu jedem produkt viele infos
3) es gibt auch ne menge allg. tips! diäten etc.

also ich bin echt begeistert!!!


Ganz blöde Frage, was willst du dir davon denn alles bestellen? ?(
Was ist für einen Mann das schönste im Leben?
„Zu kämpfen mit dem Feind, ihn zu verfolgen und zu vernichten und sich zu erfreuen am Geschrei der Weiber"
- Conan der Barbar

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1 406

Donnerstag, 18. Januar 2007, 06:40

der shop is bei mir in der nähe.
hab den "stoff" da abgeholt.

kre-alkalyn
glutamin
carnitin
tyrosin
protein

___________________________

gestern training is wieder tierisch reingegangen :]
ich mag beintraining.
is einfach geil wenn man nachher fast nicht mehr stehen kann ^^
ein echt irres gefühl eine so große muskelgruppe so zu belasten.
herrlich

diese "andi's-folter-crunches" gehen auch tierisch rein.
20 wh mit 7,5 kg...
wenn die koordination besser wird schaff ich vermutlich 10 kg.
mehr aber vorerst net. echt hart :]

berserker

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1 407

Donnerstag, 18. Januar 2007, 10:13

Zitat

Original von -=>TmP<=-
der shop is bei mir in der nähe.
hab den "stoff" da abgeholt.

kre-alkalyn
glutamin
carnitin
tyrosin
protein


Das einigst gute, was du damit erreicht hast, ist das du einen Hersteller um einige € reicher gemacht hast! Ganz grob, der Körper kann mit diesem Kunst-zeug nichts anfangen. Solche sachen bringen vielleicht 1-2% mehr aber mehr nicht. Proteinpulver ist eher ne Ausnahme. Das zeug ist ganz OK wenn man an den Mindestumsatz vom Proteinverzerh rankommen will. Vertrau mir, ich hab die Jahre soviel Bullshit ausprobiert und nichts hat etwas gebracht!

Außergewöhnlich verkauft sich eben besser, was meinst du warum soviele Frauen heute die Brigitte Diät ausprobieren und trotzdem immer dicker werden? Alles ne Masche der Industrie. Für das Geld hätte ich dir 1-2 Bücher empfehlen können oder ich hätte dich nen halbes Jahr oder länger Coachen können!
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1 408

Donnerstag, 18. Januar 2007, 10:39

bücher?

na dann empfehl mal :]


aber ich muss sagen ich glaub schon an die wirkung von creatin.
und protein braucht mann, da simma uns ja wohl einig, oder?

der rest is n experiment.
was nicht hilft, schadet nicht :biglaugh:

Landlieber

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1 409

Donnerstag, 18. Januar 2007, 17:28

Also ein guter Bekannter von uns gehört ein Fitness Studio und ich würde mal sagen das ganze Zeug was da aufgelistet ist kann man nicht gebrauchen. Er sagt selber immer nur man soll die Marken Produkte kaufen und nicht diesen billigen Mist aus Polen oder so! Also Creatin und diese Eiweißdrinks bringen wirklich was!!
Aber natürlich bringt das ganze Zeug nicht wirklich was wenn man kein Krafttraining macht!

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1 410

Freitag, 19. Januar 2007, 08:23

hallo neuer.

der "stoff" is nicht aus polen, sondern österreich ;)
er wird auch hier erzeugt, also sind die kontrollen sicher streng genug.

und das ich mir kein zeug reinschütte phne zu trainieren is ja wohl klar, oder? :P

btw. der einzige unterschied zwischen kre-alkalyn und creatin besteht darin das k-a mit einem buffer versehen is der den ph wert steigert.
dadurch überlebt das kreatin im magen und wird nicht (wie normal) zu 95% in kreatinin umgewandelt.
kreatinin ist wertlos und belastet die nieren.

k-a kann also viel geringer dosiert werden, was eben nieren und magen schont.

(tyrosin und carnitin haben mit muskelaufbau übrigens gar nix zu tun...)

anyway, wellcome :thumb:

LOKI l

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Freitag, 19. Januar 2007, 08:59

Bin unmotiviert - scheiss Baustelle!
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1 412

Freitag, 19. Januar 2007, 09:02

ach, das wird schon wieder.

ab nächste woche wieder vollgas :]

LOKI l

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Freitag, 19. Januar 2007, 09:03

Hoffentlich...naja ein Training gut durchziehen, dann ist die Motivation da!
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1 414

Freitag, 19. Januar 2007, 09:05

eben.
und ich werd dir so lange aufn sack gehen bis du das tust :poke:

ThirdEch3lon

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1 415

Freitag, 19. Januar 2007, 13:41

mir könntste bei gelegenheit auch mal aufn sack gehen... :O

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1 416

Freitag, 19. Januar 2007, 13:44

*auf third's sack herumgeh*

:poke:

TRAINIEREN!!!

"ICH HAB GAR NICHT GEWUSST DAS MAN SCHEISSE SO HOCH STAPELN KANN"

(zitat fmj)

so, motiviert? :biglaugh:

ThirdEch3lon

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1 417

Freitag, 19. Januar 2007, 13:46

Zitat

Original von -=>TmP<=-
*auf third's sack herumgeh*

:poke:

TRAINIEREN!!!

"ICH HAB GAR NICHT GEWUSST DAS MAN SCHEISSE SO HOCH STAPELN KANN"

(zitat fmj)

so, motiviert? :biglaugh:


"SIE SIND SO HÄSSLICH, SIE KÖNNTEN GLATT EIN MODERNES KUNSTWERK SEIN"

*tmp mit geballter kraft vom sack runterschubs*

ich werd heute auf jeden mal wieder was tun

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1 418

Freitag, 19. Januar 2007, 13:50

that's the spirit :biglaugh:

LOKI l

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1 419

Freitag, 19. Januar 2007, 14:09

Zitat

Original von -=>TmP<=-
that's the spirit :biglaugh:


Knochensack! :biglaugh:
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1 420

Freitag, 19. Januar 2007, 14:26

check i net...
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