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Krafttraining oder Fit werden und Fett verbrennen

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1 681

Donnerstag, 8. Februar 2007, 06:40

ich brauch auch dringend mehr...

für kreuzheben, shrugs und beintraining.
werd guggen ob ich irgendwie gebrauchte scheiben bekomm.
der shice is sooo teuer.


keine ahnung warum :dunno:



//edit:
kann ja mal meinen plan posten wenn er voll is.
nächste woche is er dicht.


//edit2:
hab gestern meine protein-shake dose wieder mal auffüllen müssen.
brauch jetzt im monat so ca nen kilo 80er pulver.
das neue schmeckt nach vanille.
eigentlich ganz lecker...
guter ersatz für naschzeug, fällt echt leichter nix zu naschen wenn man 2 so shekes am tag drinkt. :]

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »-=>TmP<=-« (8. Februar 2007, 08:03)

El Pazerino

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1 682

Donnerstag, 8. Februar 2007, 08:19

Ich hab Gestern auf 45 Kg aufgestockt. 8 mal sauber 4 Sätze.


Noch 1-2 Monate und ich Poste ein Bild .


Holy shit bin ich froh das ich wieder angefangen habe was zu machen. So gut wie derzeit hab ich mich schon seit ein paar Jahren nicht mehr gefühlt.


Alleine schon das man täglich aufsteht und irgendwo im Körper die Muskeln spürt die man trainiert hat spornt schon unglaublich an.


@ TMP: Kann man eigentlich auch die Vitamine aus dem DM Markt kaufen. Oder ist das nix.

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1 683

Donnerstag, 8. Februar 2007, 08:22

sowieso, mach ich auch.
kostet nur nen bruchteil :]

aber achtung:
A,D,E,G nicht überdosieren :lehr:


//edit: noch billiger: hofer. ;)
da gibt's mutivitamin und magnesium zum spottpreis :thumb:



//edit2:
jup, steigert die lebensqualität enorm!
trainieren is geil.
ich bin heut wieder dran.
beine, hintern, bauch.

is der tag den ich am wenigsten mag.
nicht das da nichts weitergehen würde, aber meine lieblingsübungen sind einfach:
-bankdrücken
-schrägbankdrücken
-schulterdrücken
-stehen rudern

die machen mir am meisten spass.
aber eigentlich geht's ja nicht um den spass, sondern das ergebnis :biglaugh:

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »-=>TmP<=-« (8. Februar 2007, 08:26)

El Pazerino

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 08:27

Zitat

Original von -=>TmP<=-
edit: noch billiger: hofer. ;)
da gibt's mutivitamin und magnesium zum spottpreis :thumb:


Passt, ich halt mich an die Tagesmange. 1x steht drauf und das nehm ich. Wird zwar nicht alles zu 100% abgedeckt, aber immer noch besser als garnix.


Danke Für den Hofertip. :thumb: Muss Heute sowiso mit meiner holden einkaufen fahren. Dann halt zu Hofer.

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 08:29

hofer rulez :biglaugh:

kein problem wenn nicht die ganze tagesdosis drin is, wirst ja hoffentlich auch in deiner nahrung ein paar haben :P

El Pazerino

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 08:54

Gibts bei Mäcy und Burgerking Vitamine???? :help:

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 08:55

natürlich nicht du spinner...

"is wos g'scheids" :biglaugh:

LOKI l

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:00

Zitat

Original von -=>TmP<=-


die machen mir am meisten spass.
aber eigentlich geht's ja nicht um den spass, sondern das ergebnis :biglaugh:


Also, bei mir gehts um den Spaß...um Gesundheit und ein bischen wegen dem Ergebnis! :]

- Ich mag halt Sport!
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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:03

also spass...

naja, ich mach's weil ich ein ergebnis will.
ich machs weil ich mich besser fühl...
und um mein ego zu steigern.

und weil ich überzeugt bin das es gut für meinen körper is.


nur spass isses net.
gehört schon eiserne konsequenz dazu.
und das kann nicht immer nur lustig sein :(

LOKI l

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:07

Naja, jeden Tag hab´ich auch keinen Bock - da kommt dann der Ergeiz ins Spiel...
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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:12

...du kneiffst ja eh immer... :P

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:14

Zitat

Original von -=>TmP<=-
...du kneiffst ja eh immer... :P


Tztz...ich hab ja kein ganzes Jahr nur rumgeloost... :P
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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:16

... das saß...


aber ab 2007 wird durchgezogen, wirst schon sehen ;)

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:19

Zitat

Original von -=>TmP<=-
... das saß...


aber ab 2007 wird durchgezogen, wirst schon sehen ;)


...we will see, my Friend...we will see.... 8)
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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:20

:]

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:25

:] :D
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Donnerstag, 8. Februar 2007, 09:45



stehend rudern ruuuules :biglaugh:

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ASY HELL

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Donnerstag, 8. Februar 2007, 23:12

Zitat

Original von -=>TmP<=-


stehend rudern ruuuules :biglaugh:


TmP du machst mir angst :biglaugh:

07 CRISTIANO RONALDO 17

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Freitag, 9. Februar 2007, 08:00

gut so ^^

LOKI l

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Freitag, 9. Februar 2007, 08:55

bin gerade mitten im Training - boah die neuen Gewichte hauen voll rein...geil! :]
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