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geil heute beim volleyball sind wir alle oberkörperfrei rumgelaufen... naja, jedenfalls meinte heute abend gegen 23:30 n guter freund: "mann, du bist ja total fit, hab richtig gestaunt"
yeaaaah, da freut man sich... er meinte ob ich ins fitnessstudio gehe... hehe geil, und schön war auch dass die mädels dann kamen und uns natürlich sahen
hehe
sowas motiviert.. morgen kommen die einzigen 2 die davon wissen vorbei, lustig ist dass sie beide diese woche davon erfuhren und beide unabhängig voneinander.... trainier ja immerhin schon seit juli. macht auch voll spaß mit denen über so nen thema zu reden...
ich (ja, ICH) muss mir von ner freundin stellenweise schon ahören, bei mir wärs schon nich mehr schön
dabei brauch ich 5 mal so viel
Und seit ihr immer noch fleißig oder habt ihr schon im Sack gehauen?
Was ist für einen Mann das schönste im Leben?
„Zu kämpfen mit dem Feind, ihn zu verfolgen und zu vernichten und sich zu erfreuen am Geschrei der Weiber"
- Conan der Barbar
so, war vorhin joggen und nu mach ich kraftsport... cya
PS: wir könnten diesen (sport-) thread echt mal langsam als wichtig markieren
Original von ThirdEch3lon
PS: wir könnten diesen (sport-) thread echt mal langsam als wichtig markieren
Seh´ich auch so. Gleich mal gepinnt - also weiter fleißig eure Ziele, Ergebnisse, Trainigsmethoden, Pics und Tipps posten.
![:]](wcf/images/smilies/pleased.gif)
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*
Komme gerde vom Studio und mir tut alles weh. So soll es sein.
Schmerz ist Schwäche die den Körper verlässt.
Original von El Pazerino
Komme gerde vom Studio und mir tut alles weh. So soll es sein.
Schmerz ist Schwäche die den Körper verlässt.
yeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah!!
ach du scheiße!!!! leute, ich hab heute in mein training butterflys mit eingebaut mit mehr gewicht wie sonst!!! und ich kann kaum glauben wie sich meine unterarme anfühlen. so groß wie nie und richtig stark! so macht das spaß. man könnte denken ich hätte 5 stunden gewi**st, mit beiden händen :laugh:
so, hab grad 7 von 9 übungen... bin gleich fertig, dann essen bis zum get no und dann duschen und fertig für heut abend machen...
PS: nach sonem training zittert man wenn man ein glas wasser hält :laugh: meine mutter hat nicht schlecht geguckt wie sie das mal sah, dachte ich wär krank oder so
Auch wenn ich ein fauler Sack bin und schon lange nicht mehr trainiere *g* ich habe ne neue Signatur
ofl Ihr redet so als würdet ihr erst seit heute Trainieren.... noch nie Erfahrung mit hartm training gemacht?
Original von Mo Metal
Auch wenn ich ein fauler Sack bin und schon lange nicht mehr trainiere *g* ich habe ne neue Signatur
du bist der signatur nicht würdig
nee quatsch
PS: ich hau jetzt n schnitzel und 8 spiegeleier rein
Original von Doberman.Wtal
ofl Ihr redet so als würdet ihr erst seit heute Trainieren.... noch nie Erfahrung mit hartm training gemacht?
ich trainiere fast ein jahr..
naja, es ist halt immer wieder schön wenn man denkt die arme explodieren, die brust weh tut und der latissimus so reingeht dass man sich wie der unglaubliche hulk fühlt
ich weis für mic war es ernüchternt zum ersten mal zu sehen wie sich die adern in beiden armen vergrösserten nach einem ordentlichn Armmuksleaufbau.
Musste dann zwangshaft mit Klingen unter den Armen rumlaufen weil die irgendwie so aufgepump waren. Das erklärt dann eben dieses komische laufen von den ganzen Kanten da.
naja sone kante bin ich ja nich
bin 187 groß und 75kg schwer, dafür hab ich aus diesen beiden maßen das beste rausgeholt... ziel für ende des jahres sind nach wie vor 80kg!
aber ich denke der sommer ist auf jeden fall gerettet
das jahr training hat sich echt gelohnt, ich fühl mich auch besser
am geilsten ist immer noch der rwissspääkt der freunde und bekannten
n freund letztens: "boah alter, heute alsde dein tshirt ausgezogen hast dacht ich mich trifft der schlag"
ok, er hatte 1-2 bier drin die zum übertreiben anregen aber sowas motiviert ungemein
Boah kann mir mal einer genau erklären wie und wo ich den Butterfly mit 2 Hanteln je 6 Kilo mache??
Original von Werner
Boah kann mir mal einer genau erklären wie und wo ich den Butterfly mit 2 Hanteln je 6 Kilo mache??
naja, ich leg ich aufn boden. auf ne decke. streck die hände zu einer linie aus und da halt ich die (15kg-) hanteln. dann einfach mit so gut wie ausgestreckten armen über den kopf führen...
Ok ich möchte Fett verbrennen,Oberarmmuskeln aufbauen und Brustmuskel.Hab jede Menge Platz 2Hanteln mit je von 6-10Kg und ein Trimmrad.Was mache ich da am besten??Möchte gerne schnellen Erfolg da ja bald Freibadzeit ist.Also was habt ihr für Übungen und Tipps für mich.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Werner« (4. Mai 2007, 18:57)
ziss... immer diese "es ist bald sommer und ich möchte möglichst schnell mit wenig aufwand erfolge sehen und ein diskopumper bin ich auch" -typen.. :laugh:
hmm. mach nen ganzkörperplan wo nicht nur arme und brust drin sind..
Original von ThirdEch3lon
ziss... immer diese "es ist bald sommer und ich möchte möglichst schnell mit wenig aufwand erfolge sehen und ein diskopumper bin ich auch" -typen.. :laugh:
hmm. mach nen ganzkörperplan wo nicht nur arme und brust drin sind..
Ja das motiviert mich und im Winter habe ich keine Motivation und was ist denn ein Diskopumper??Ne aber ich fange jetzt erst richtig an zu trainieren vorher nicht.Und ich habe nicht gesagt mit wenig Aufwand.Jetzt fahr ich zur Zeit 30-50Km mit Durchschnittstempo von 25-30 Kmh.Zusätzlich mache ich noch 60 liegestützen in 20Pausen und 100 Sit Ups auch 20 Pausen.Und einmal in der Woche mit Hanteln Gewicht varriert ne Halbstunde hoch und runter.Hab ihr vielleicht ne gute Seite wo Übungen drauf sind??Was ist denn ein Ganzkörperplan??
Original von Werner
Original von ThirdEch3lon
ziss... immer diese "es ist bald sommer und ich möchte möglichst schnell mit wenig aufwand erfolge sehen und ein diskopumper bin ich auch" -typen.. :laugh:
hmm. mach nen ganzkörperplan wo nicht nur arme und brust drin sind..
Ja das motiviert mich und im Winter habe ich keine Motivation und was ist denn ein Diskopumper??Ne aber ich fange jetzt erst richtig an zu trainieren vorher nicht.Und ich habe nicht gesagt mit wenig Aufwand.Jetzt fahr ich zur Zeit 30-50Km mit Durchschnittstempo von 25-30 Kmh.Zusätzlich mache ich noch 60 liegestützen in 20Pausen und 100 Sit Ups auch 20 Pausen.Und einmal in der Woche mit Hanteln Gewicht varriert ne Halbstunde hoch und runter.Hab ihr vielleicht ne gute Seite wo Übungen drauf sind??Was ist denn ein Ganzkörperplan??
da nur für dich
klick
klick mich auch
Hier hast du mal einen sehr guten Link, steht eigendlich alles dirn
http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/viewtopic.php?t=959
Was ist für einen Mann das schönste im Leben?
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- Conan der Barbar
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Zitat
Original von ThirdEch3lon
