Du bist nicht angemeldet.

Krafttraining oder Fit werden und Fett verbrennen

qanOO

Schüler

Beiträge: 94

Wohnort: Germany

  • Private Nachricht senden

2 081

Montag, 11. Juni 2007, 21:51

Zitat

Original von Mo Metal
Nehms keinem Übel, da ich wirklich fast nicht trainiere...wie gesagt, habe vor einer Woche mal ein bisschen mit Hanteln angefangen, vorher aber gar nix :D
Bin nicht so der Typ, der sich lange selbst quälen kann... benutz die Zeit lieber um Songs zu schreiben oder ähnliches ;)


zocken ;) sorry aber das musste jetzt raus :P
[GC1]qan0r[/GC1]

ThirdEch3lon

Erleuchteter

Beiträge: 10 183

Beruf: ung am suchen

  • Private Nachricht senden

2 082

Montag, 11. Juni 2007, 21:51

Zitat

Original von qanOO
hm...normal wenn man masse hat jetzt nicht fett sondern in guten maßen halt. wird dann die Masse in Muskeln umgewandelt sozusagen und geben eine bessere Form her.


nein!

pass auf:

nehmen wir an du willt blech streichen! es ist total dreckig....

richtig: ich mach das blech sauber. dann streiche ich das blech

falsch: ich verwandel den dreck in schöne farbe :D


du kannst fett nicht in muskeln umwandeln... ich hab nen freund (der mit dem 40er oberarm..) der ist ein bisschen dick und trainiert auch.. er wird dir bestätigen dass du fett nicht umwandeln kannst.
das einzige was evtl stimmt ist dass dicke eine bessere veranlagerung haben muskeln aufzubauen... das liegt aber an der genetik.

Christian86

Fortgeschrittener

Beiträge: 408

Wohnort: Kaiserslautern

  • Private Nachricht senden

2 083

Montag, 11. Juni 2007, 21:52

auch songs schreibe is doch ne form der selbstverwirklichung, von daher is mein daumen für dich oben.

ich kann mich zum glück sowas von quälen und kann kaum den mittwoch erwarten, wos wieder losgeht. ich liebe den schmerz, ich liebs, wenn ich nen roten kopf bekomm, ich liebs, wenn nix mehr geht und meine leute, die mittrainieren sagen, ich würds übertreibe (dabei trainieren sie wie kids)


thirdy, dass dicke besser muskeln aufbauen stimmt nicht. sie haben einfach mehr fettzellen und die fähigkeiten, diese zu vermehren. ob sie muskeln aufbauen, steht auf nem ganz anderen blatt.
darüber hab ich sogar mal mit meinem biolehrer erzählt :)

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Christian86« (11. Juni 2007, 21:54)

qanOO

Schüler

Beiträge: 94

Wohnort: Germany

  • Private Nachricht senden

2 084

Montag, 11. Juni 2007, 22:03

Zitat

Original von ThirdEch3lon
@ganOO: also du redest dich deutlich schlechter als du bist... sieht doch echt klasse aus! passt alles gut zusammen. ich trainier gerade mal 11monate und ich schaffe es leider nicht annähernd 3mal die woche...

was wiegst du denn und wie groß bist du?


sorry hatte ich gar nicht gesehen gehabt....

also zu mir ich bin ca. 176 groß und wiege hmm ,muss ich raten ca. 64Kg

danke für das kompilment , das spornt mich mehr an , dann zieh ich das auch durch :) *daumen hoch*

edit//: @ThirdEch3lon : Ja meine Brust ist wirklich sehr schwach, danke für die Tipps mit den Übungen , das mit der Langhantel fällt mal weg.
Aber Dips werde ich mal aufjedenfall machen und natürlich Liegestützen :)
[GC1]qan0r[/GC1]

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »qanOO« (12. Juni 2007, 13:39)

Dusel

Erleuchteter

Beiträge: 7 427

Wohnort: Oberhausen, NRW

  • Private Nachricht senden

2 085

Donnerstag, 21. Juni 2007, 10:32

so.. ich habe bald prüfung und muss bis dahin gut durchtrainiert sein.. da ich jedoch ein paar monate nichts machen konnte wegen meinem rücken bin ichs momentan garnicht, das muss jetzt nachgeholt werden.

da bleiben mir ein "paar" probleme:

1. bin ich zu dünn.. ich brauche tipps wie ich gut zunehmen kann ohne das ich jeden tag beispielsweise 10 burger oder so essen muss :D bis jetzt wars immer praktisch dünn zu sein beim sport, wenn der gegner dich trifft tuts im mso mehr weh ;D aber jetzt komm ich n eine neue gewichtsklasse da muss ich etwas zunehmen.. ich wiege gerade einmal 49 kilo bei 1,68 etwa.. da sollten so 6 kilo drauf

2. muss ich wieder muskeln aufbauen.. in den bereichen : 1.Bizeps/Trizeps 2. Bauch 3.Schulter/Rücken und zuletzt noch Brust. könnt ihr mir gute möglichkeiten sagen um dies zuhause(!) zu trainieren? hab keine geräte o.ä. hier.

Gruß Dusel

ps. soweit ch weiß sind liegestützn ja für sehr viele bereiche "gut" aber da bin ich etwas gegen da ziemlich shnell die schultern kapuut gehen, stimmt das?
"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"

LOKI l

Erleuchteter

Beiträge: 11 548

Wohnort: Black Forest

  • LOKI l
  • Private Nachricht senden

2 086

Donnerstag, 21. Juni 2007, 10:35

Hanteln für zu Hause. Eiweißreiche Nahrung - damit baust du auf. :]

(denn ganzen Rest werden dir eh´die Pro´s hier erzählen^^)
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*

Mo Metal

Erleuchteter

Beiträge: 10 064

  • Private Nachricht senden

2 087

Donnerstag, 21. Juni 2007, 10:50

Ich weiß nicht, aber man sollte es mit 15(!) nicht übertreiben...du bist ja nicht mal ausgewachsen.

Dusel

Erleuchteter

Beiträge: 7 427

Wohnort: Oberhausen, NRW

  • Private Nachricht senden

2 088

Donnerstag, 21. Juni 2007, 10:59

weiß ich.. ich will ja auch nicht mega ausrainiert sein.. mir geht es haupstächlich ums zunehmen.. muskeln sid momentan noch okay.. am wichtigsten ist eh der bauch und der reicht momentan.. ist nur bald schwarzgurt rüfung.. da will man ja vorbereitet sein ;D
"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"

LOKI l

Erleuchteter

Beiträge: 11 548

Wohnort: Black Forest

  • LOKI l
  • Private Nachricht senden

2 089

Donnerstag, 21. Juni 2007, 11:09

Zitat

Original von Mo Metal
...du bist ja nicht mal ausgewachsen.



:( Boah Mo, bist du gemein!!! Keine Angst Dusel - er wird schon noch wachsen. :]


:P :laugh:






[SIZE=7]sry[/SIZE]:cheers:
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*

Dusel

Erleuchteter

Beiträge: 7 427

Wohnort: Oberhausen, NRW

  • Private Nachricht senden

2 090

Donnerstag, 21. Juni 2007, 11:22

selbst wenn nicht.. passt schon :biglaugh: .. ähem

also .. joa^
"Ich verlasse diese Welt so, wie ich sie betreten habe... Schreiend und blutüberströmt!"

LOKI l

Erleuchteter

Beiträge: 11 548

Wohnort: Black Forest

  • LOKI l
  • Private Nachricht senden

2 091

Dienstag, 3. Juli 2007, 12:12

Shit - diese ganze Wohnungsumbauerei bringt mein Training total drucheinander. :help:
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*

Calahan

Erleuchteter

Beiträge: 4 872

Wohnort: Oerel (in the middle of freaking nowhere)

  • Kahler Hahn
  • Private Nachricht senden

2 092

Dienstag, 3. Juli 2007, 13:57

Oh man... hatte gestern meinen ersten Tag im Fitnessstudio und mir tut alles weh
To be is to do (Sokrates) - To do is to be (Plato) - Do be do be do (Scooby Doo)

ThirdEch3lon

Erleuchteter

Beiträge: 10 183

Beruf: ung am suchen

  • Private Nachricht senden

2 093

Dienstag, 3. Juli 2007, 16:34

hab auf grund von paar gesundheitlichen aussetzern am sonntag das erste mal seit fast 4 wochen wieder trainiert. die mit abstand längste pause seit ich trainier (01.07.2006).
hab bissl rückenschmerzen :(

vokuhila

it's all about the..

Beiträge: 6 805

  • AggroSepp
  • Private Nachricht senden

2 094

Dienstag, 10. Juli 2007, 19:41

macht eigentlich noch irgendwer was? :biglaugh:

vokuhila

it's all about the..

Beiträge: 6 805

  • AggroSepp
  • Private Nachricht senden

2 095

Donnerstag, 19. Juli 2007, 12:29

Zitat

Original von das flo
macht eigentlich noch irgendwer was? :biglaugh:


So... ich mach was.
Täglich ca. 1Stunde schwimmen. Bei der Hitze kann man aber auch nix anderes machen. Möcht gern mal wieder paar Gewichte rumwerfen ^^... aber is ja nich zum Aushalten.

LOKI l

Erleuchteter

Beiträge: 11 548

Wohnort: Black Forest

  • LOKI l
  • Private Nachricht senden

2 096

Donnerstag, 19. Juli 2007, 13:12

ich
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*

ThirdEch3lon

Erleuchteter

Beiträge: 10 183

Beruf: ung am suchen

  • Private Nachricht senden

2 097

Freitag, 20. Juli 2007, 21:38

die kommende woche wird nochmal richtig hart, da trainier besonders hart. weil danach sind 9 tage kroatien, da kann ich 1. nicht trainieren und 2. will ich da scho gut aussehen^^

aber mich kotzts bissl an dass ich paar wochen nicht viel getan hab wegen gesundheitl. problemen. bin froh dass ich wieder so gut wie fit bin

LOKI l

Erleuchteter

Beiträge: 11 548

Wohnort: Black Forest

  • LOKI l
  • Private Nachricht senden

2 098

Donnerstag, 26. Juli 2007, 09:09

Shit - ich hab´so ein unregelmäßiges Training gerade....aber ich bekomms nicht anders hin - keine Zeit :( Hab´zwar nicht zugenommen aber ich merk´schon wie ich Muskeln in Fett verwandle... :help:
"I'll take my clothes off and it will be shameless, cause everyone knows that's how you get famous...." *sing*

Caesar

Profi

Beiträge: 1 415

Wohnort: Italy

  • Private Nachricht senden

2 099

Donnerstag, 26. Juli 2007, 09:25

ich bin auch wieder im Training...

erst hab ich 19 Jahre Eishockey gespielt, das ging dann wegen der Arbeit nicht mehr, und fürn Vollprofi hats halt nicht gereicht ^^

dann hab ich mal ein Jahr lang gar nichts getan - und 10 kg zugenommen... das war ein Jahr nur Junkfood und Bier... derb aber geil... Danach hab ich mir gesagt ich muss wieder was tun, also bin ich mit nem Kumpel ins Fitnessstudio.... das hat mich nach nem Jährchen aber auch angeödet, bin dann mit 3 anderen Kumpels zum Thaiboxen - das hätt mir super gefallen, bloss waren die 3 Kumpels extremst unmotiviert und unzuverlässig, also sind wir nur die halbe Zeit hingegangen... Das hat mich dann angekotzt, weil ich ne Konstanz beim Training brauche (beim Eishockey war ich ja auch 7 Mal die Woche auf Eis)... hab dann da aufgehört, weils das unregelmässige nicht bringt... wieder 6 Monate nichts getan, hab dafür mehr Zeit mit meiner Freundin verbracht, auch nicht schlecht... Jetzt hab ich vor 2 Wochen wieder mit dem Fitnessstudio angefangen... Das werd ich jetzt dann bis nächsten SOmmer machen, und dann mal wieder ein paar Monate ne Pause einlegen... :]
••• I remember the time, when racing was dangerous and sex was safe •••

ThirdEch3lon

Erleuchteter

Beiträge: 10 183

Beruf: ung am suchen

  • Private Nachricht senden

2 100

Donnerstag, 26. Juli 2007, 20:24

ich trainiere ja seit nem jahr regelmäßig... hatte im juni ne pause weils net anders ging (rücken tat weg..aber jetzt nicht mehr) und die letzten 2 wochen hab ich wieder ordentlich reingehauen....

Zurzeit sind neben dir 9 Benutzer in diesem Thema unterwegs:

9 Besucher

Thema bewerten