Von Situps nimmst du zu, nicht ab, nur dass dus weißt...damit erreichst du genau das gegenteil, der Bauch geht weiter nach vorne...laufen oder schwimmen ist das Stichwort...
Erst nachdem wir alles verloren haben, haben wir die Freiheit, alles zu tun…
Hauptsache die Mukis darunter wachsen etwas
Evt. fange ich im Sommer an regelmässig schwimmen zu gehen und so nebenbei geh ich selten mal Biken
Juhui ich bin gleich fertig mit arbeiten.
Am Abend dann noch mit meinen Eltern auswärts essen gehen
ich hab schon feierabend xD muss nur mal los gehen..
und ich hol mal die zutaten fuer nen brownie
Und ich habe bald Feierabend (wieso tippe ich dann hier, anstatt zu arbeiten?
)!
Heute Abend gehts dann zum Rodizio-Essen
So habe gerade richtig gut mit meiner Familie auswärts gegessen. Mein essen hat ca 60fr gekostet
Grade von einer Party gekommen . Davor war ich noch trainiere . Und jetzt sind meine Beine am Arsch
.... Davor war ich noch trainiere . Und jetzt sind meine Beine am Arsch
Hört sich nach Yoga-Training an ....
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Hauptsache die Mukis darunter wachsen etwas
Evt. fange ich im Sommer an regelmässig schwimmen zu gehen und so nebenbei geh ich selten mal Biken
bzgl nochmals deiner "Bauchfettwegaktion" wichtig ist oben wie schon beschrieben das du HKT absolvierst. dazu eignet sich ab besten eigentlich joggen (schwimmen geht auch aber wer schwimmt schon 45min hinternander weg, ohne an spaß zu verlieren?)
zu dem ist es wichtig das du gleichzeitig deine muskulatur stärkst, dies machst du wie schon gesagt mit situps, bevorzugen würde ich jedoch crunches und keine situps, diese beschädigen deinen rücken nur und ergeben keinen nutzen.
Mittelmäßige Geister verurteilen gewöhnlich alles, was über ihren Horizont geht!
Scheiß DENIC Server
FFFFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Scheiß DENIC Server
FFFFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Was ist denn los? Erzähl schon. Was hat dir der böse DENIC Server angetan? Soll ich mit seinen Eltern sprechen?
Guten Morgen.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Hypertrooper« (13. Mai 2010, 11:30)
Er war böööööööse
Guten Morgen,
ich wuensch euch Jungs nen schoenen Vatertag
ahja, die brownies sind nichts geworden
schmecken ein wenig... fad
Guten Morgen,
ich wuensch euch Jungs nen schoenen Vatertag
ahja, die brownies sind nichts geworden
schmecken ein wenig... fad
Ich muss arbeiten
Guten Morgen,
ich wuensch euch Jungs nen schoenen Vatertag
ahja, die brownies sind nichts geworden
schmecken ein wenig... fad
Ich muss arbeiten
Was?
Naja, es tut mir leid. Ich konnte ausschlafen
Wobei 2 Stunden mehr schlafen nicht wirklich ausschlafen ist.
schultern aufgepumpt, nu wird was gefuttert (noooor banshee
) und dann ab ins
Mittelmäßige Geister verurteilen gewöhnlich alles, was über ihren Horizont geht!
Bin mal gespannt, wie es bei Dir reinhaut
![:]](wcf/images/smilies/pleased.gif)
13 uhr gibt es bei mir Schnitzel Pommes
Wolltest Du nicht abnehmen?
ach man muss sich auch mal was gönnen und will nicht schnell extrem abnehmen. Ich bin ja sonst schon extrem fein gebaut
Bauch muss nur etwas weg, zumindest gestrafft werden
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