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Hausmittel gegen Schlafstörungen

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John McClane

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1

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:43

Hausmittel gegen Schlafstörungen

Ich hab leider in letzter Zeit zimlich viele Schlafstörungen und möchte diese ohne Baldrian oder der Gleiche bekämpfen wel ich davon schnell abhängig werde habt ihr dagegen irgend ein gutes ausmittel außer Milch mit Honig (hilft bei mir nich) :(
Jippidijay Schweinebacke (Bruce Willis)

terminator7

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2

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:45

RE: Hausmittel gegen Schlafstörungen

Zitat

Original von John McClane
Ich hab leider in letzter Zeit zimlich viele Schlafstörungen und möchte diese ohne Baldrian oder der Gleiche bekämpfen wel ich davon schnell abhängig werde habt ihr dagegen irgend ein gutes ausmittel außer Milch mit Honig (hilft bei mir nich) :(



Gegen die schnauze hauen :))

ltl.vamp

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3

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:46

RE: Hausmittel gegen Schlafstörungen

Spazieren gehen und frische Luft schnappen.
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John McClane

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4

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:46

Das geht natürlich auch aba ich hab an tees oda sowas gedacht..
Jippidijay Schweinebacke (Bruce Willis)

SoulRISE

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5

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:48

RE: Hausmittel gegen Schlafstörungen

Baldrian macht meines Wissens nicht abhängig.

Wie kommen Deine Schlafstörungen zustande? Stress? Zu viel Gedanken im Kopf?

Das kann unterschiedliche Ursachen haben, häufig auch körperliche. Schnarchst Du?

In solchen Fällen würde ich ein Schlaflabor empfehlen.

Ansonsten:
Keine Aktivitäten im Bett ausser schlafen und diese andere Sache halt. Dein Körper soll wissen, daß es Zeit zum pennen ist, wenn Du Dich reinlegst, ausser bei der anderen Sache halt.

Nichts mehr vor dem Schlafengehen essen und Abends eh nur etwas leichtes.

Ansonsten könntest Du, um auf andere Gedanken zu kommen, eine leichte Lektüre zur Hand nehmen. Nichts aufregendes.
Gruß
Markus

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ltl.vamp

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6

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:50

RE: Hausmittel gegen Schlafstörungen

Zitat

Original von SoulRISE
.....Ansonsten:
Keine Aktivitäten im Bett ausser schlafen und diese andere Sache halt. Dein Körper soll wissen, daß es Zeit zum pennen ist, wenn Du Dich reinlegst, ausser bei der anderen Sache halt.
....



:biglaugh: Erklär das mal meiner Frau, verd...!

PS.: nach der anderen Sache halt, kann man auch gut schlafen....
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SoulRISE

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7

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:51

RE: Hausmittel gegen Schlafstörungen

Deinen Katzen kann ich es ja dann gleich mit erklären 8)
Gruß
Markus

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John McClane

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8

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:51

Das nenn ich mal beratung soul aba wie die störungen zu stande kommen weiss ich auch nich das mit der lektüre werd ich mir zu herzen nehmen und gleich testen:thumb:
Jippidijay Schweinebacke (Bruce Willis)

SoulRISE

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9

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:53

Natürlich vor dem schlafen auch nochmal gut durchlüften.
Gruß
Markus

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ltl.vamp

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10

Sonntag, 7. Mai 2006, 21:55

RE: Hausmittel gegen Schlafstörungen

Zitat

Original von SoulRISE
Deinen Katzen kann ich es ja dann gleich mit erklären 8)


Was erklären? Dass sie die Ursachen für meine Schlafstörungen sind....

@John: Soul hat schon recht: bei echten Schlafstörungen muss man einfach die ganzen Hintergründe kennen und die gehören nicht ins Forum, sondern sollten von Fachleuten beurteilt werden.
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SoulRISE

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11

Sonntag, 7. Mai 2006, 22:11

RE: Hausmittel gegen Schlafstörungen

Zitat

Original von ltl.vamp
Was erklären? Dass sie die Ursachen für meine Schlafstörungen sind....


Es geht um ihre Essgewohnheiten und was da so mit zusammenhängt :P
Gruß
Markus

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DingChavez

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12

Sonntag, 7. Mai 2006, 22:38

Ein gut gekühltes Bier :]

Socom

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13

Sonntag, 7. Mai 2006, 22:41

ja, das mit einer lektüre hilft wirklich! ich bin das beste beispiel, wenn ich am tag lese, dann gehen locker so 40-60 seiten. aber am abend 5 seiten und ich bin weg :( :biglaugh:
darum komme ich nie vom fleck. :)
ACHTUNG!
Festgenommen wurde ein Betrüger, der ein Medikament verkaufte, das angeblich ewiges Leben bewirkt. Bei seiner polizeilichen
Vernehmung stellte sich heraus, dass er wegen des gleichen Deliktes bereits 1631, 1802 und 1924 verhaftet worden war.

ZZ°Jeyz

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14

Sonntag, 7. Mai 2006, 22:57

Die Schlafstörungen kommen von dem Ouzo gestern auf dem Schützenfest^^

Batman!

Fabian

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15

Montag, 8. Mai 2006, 12:42

ich empfehle dir so ein richtig langweiliges buch!
ich war auch schon an einem dran.ich verpennte immer nach 3seiten.ich habe es nie fertig gelesen weile s einfach zu langweilig war.
es hiess glaube ich ausgesetzt oder so

bald schlafe ich noch besser.mit einem 160cm breiten bett 8o
und 2 meter lang ist es auch
edit: ne weile lang hatte ich auch schlafstörungen.also cih konnte nicht einschlafen da half mir eben das buch.ich weiss nicht aber wen ich nach 2.00 uhr schlafen gehe kann ich einfach nicht mehr pennen

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El Pazerino

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16

Montag, 8. Mai 2006, 12:51

Leg dir ein Alterego namens Tyler Durden zu, gründe den Figthclub mach ihn zu einer Terrororganisation und Sprenge ein paar Banken.

Wenn du Glück hast wirst du die Schlafstörungen los und bekommst noch ne geisteskranke Freundin obendrauf.

Aber ein Buch ist auch gut.


Edit: falls es nch dem Zocken so ist das du nicht schlafen kannst ist das normal. Zumindest bei mir ist es so das ich zuviel Adrenaliin habe und dadurch nicht schlafen kann. (bei Halo 2 war das sehr schlimm). Etwas früher mit zocken aufhören und "runterkommen" hilft da am besten. ICH WEIS DAS KLINGT KRANK, ABER BEI MIR IST DAS SO.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »El Pazerino« (8. Mai 2006, 12:56)

DORN482ers

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17

Montag, 8. Mai 2006, 13:47

Tee der länger als 2min zieht soll ermüdend wirken...!!! Aber ich kenn da noch andere Sachen... :D

ZZ°Jeyz

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18

Montag, 8. Mai 2006, 14:03

Zitat

Original von El Pazerino
Leg dir ein Alterego namens Tyler Durden zu, gründe den Figthclub mach ihn zu einer Terrororganisation und Sprenge ein paar Banken.

Wenn du Glück hast wirst du die Schlafstörungen los und bekommst noch ne geisteskranke Freundin obendrauf.

Aber ein Buch ist auch gut.


Edit: falls es nch dem Zocken so ist das du nicht schlafen kannst ist das normal. Zumindest bei mir ist es so das ich zuviel Adrenaliin habe und dadurch nicht schlafen kann. (bei Halo 2 war das sehr schlimm). Etwas früher mit zocken aufhören und "runterkommen" hilft da am besten. ICH WEIS DAS KLINGT KRANK, ABER BEI MIR IST DAS SO.


Hehe...."aber ein Buch ist auch gut" wie geil das nach deinem Text kam:D Spreng ein paar Banke...oder... du liest ein Buc^^

Batman!

ZZ°Splinx

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19

Montag, 8. Mai 2006, 14:25

Heiner deine Locken können unbequem beim schlafen sein. bedenke das auch dies eine Ursache sein könnte. Oder du holst dir aus der Apotheke so einen schlaftee. Das sollte helfen. Achja und es ist im Moment sehr warm , ich schlafe seit ner woche nur in boxershort und muscle shirt da mir das sonst zu warm ist-
[GC2]ZZ Splinx[/GC2]

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »ZZ°Splinx« (8. Mai 2006, 14:28)

John McClane

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20

Montag, 8. Mai 2006, 21:19

Ich auch und hör endlich mit meinen Locken auf man kanns auch übertreiben
Jippidijay Schweinebacke (Bruce Willis)
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